life is love

Главная задача любой женщины – научиться работать с энергией. Научиться ее накапливать, не терять зря и отдавать тому, кому хочется ее отдать. Для этого необходимо освоить навык жизни в энергосберегающем режиме.

Давайте немного поговорим об этом – с практической точки зрения. Сделаем небольшое упражнение-исследование.

Возьмите листок и напишите на нем, что вам дает энергию. От чего вы чувствуете себя лучше, что вам помогает справляться со стрессом, с негативными переживаниями. Без цензуры, что это вредно, это трудно, это долго, это дорого…. Например:

✿ Прогулка
✿ Спорт
✿ Шоколад
✿ Ванна
✿ Контрастный душ
✿ Шоппинг
✿ Уборка дома
✿ Танцы
✿ Приготовление еды
✿ Изучение нового
✿ Любимая музыка
✿ Разговор по душам
✿ Ведение дневника
✿ Просмотр фотоальбомов
✿ Мытье посуды
✿ Общение с детьми
✿ Творчество
✿ Парикмахерская

И так далее. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает справляться с этим.

А на другом листочке напишите все то, что отнимает у вас энергию. После чего вы чувствуете себя уставшей, разбитой и несчастной. Или за что потом вы сами себя съедаете. Например:

✿ Споры
✿ Сплетни
✿ Ссоры
✿ Ситуации, где вы не смогли сказать «нет»
✿ Молчание, когда внутри буря
✿ Работа – и лучше уточнить конкретно, какие моменты в ней (например, строгий начальник, авралы, длинная дорога, длинный рабочий день, маленькая зарплата)
✿ Общение с какими-то людьми (лучше перечислить)
✿ Лень
✿ Переедание на ночь
✿ Страх общественного осуждения
✿ Неумение держать личные границы
✿ Жалобы на мужа
✿ Выслушивание нытиков
✿ Чтение новостей
✿ Бардак дома
✿ Некрасивая одежда
✿ Слишком открытая одежда на людях
✿ Распущенные волосы вне дома

Пройдитесь по всем сферами своей жизни, чтобы увидеть, что вам энергию дает, а что отнимает. Сделайте такую ревизию – не пожалейте на это времени. И вы сможете увидеть ту грань, где находится лично ваш энергосберегающий режим.

Это такой режим жизни, когда вы:

✿ Не тратите силы на лишних людей
✿ Не делаете лишних движений
✿ По максимуму делаете то, что любите
✿ Отдаете приоритет в своей жизни близким, а не посторонним (нравиться нужно мужу, а не начальнику)
✿ Делаете то, что для вас полезно, но может быть не очень приятно (например, походы к врачу)
✿ Перестаете переживать, что о вас думают или говорят другие (большинство людей в это время думают о том, что же вы думаете о них)
✿ Отказываетесь от пустых разговоров, осуждений, споров
✿ Фильтруете ту информацию, которой полон мир вокруг вас
✿ Учитесь постоянно пополнять свою энергию теми способами, которые вам нравятся
✿ Учитесь заботиться о себе, слышать свое тело и свою душу – их потребности, чувства
✿ Каждый раз, когда вы собираетесь сделать что-то значительное или не очень простое, спросите себя:

Даст ли мне это энергию?
Полезно ли это для меня и моих близких?
Нравится ли мне это?

Когда вы научитесь слышать и осознавать свои потребности, поймете, в каких местах вы теряете энергию, а где приобретаете, ваша жизнь перейдет в новый режим. Очень приятный и полезный. Не только для вас самой, но и для близких. Потому что вы перестанете расплескиваться по мелочам и в неправильных местах. Вы сможете копить энергию и одаривать щедро ею тех, кого вы любите.

А еще когда мы расходуем энергию на любимых нами людей, ее становится больше, она преумножается и растет. И это сигнал, что энергия потрачена правильно, с пользой и в правильном направлении.

#Ольга_Валяева