life is love

Неприятный запах изо рта – проблема деликатная и не совсем приятная. Выявить ее не так легко, а вот неприятное впечатление после себя она оставляет запросто. Мы часто используем жевательные резинки, ополаскиватели для рта с высоким содержанием спирта или ультра-мятные зубные пасты, чтобы обеспечить себе свежее дыхание. Но к сожалению, такие препараты лишь усугубляют положение: вместе со «зловонными», они вымывают полезные бактерии; кроме того, многие из них образуют сухость во рту, которая препятствует выработке достаточного количества слюны, необходимого для здоровья полости рта.

Отсюда возникает потребность в использовании аюрведических действенных способов, которые помогут устранить этот недуг.

1. Правильное питание

Прежде всего, нужно обратить пристальное внимание на свое питание. Чрезмерное потребление белка в рационе и нехватка углеводов в первую очередь отражаются на аромате дыхания, придавая ему «металлический» запах. Тщательно продумайте свою диету, исключив из нее наличие тяжелой и излишне холодной пищи (мороженое, йогурты, сыры), которые к тому же замедляют пищеварение.

Улучшить обмен веществ, который предотвратит брожение пищи в кишечнике, а следовательно, вызовет неприятный запах, вам поможет чай из кумина, кориандра и фенхеля. Его очень легко приготовить: просто положите в чашку по щепотке каждого семени, залейте кипятком на 15 минут и употребляйте маленькими глотками после каждого приема пищи. А чтобы наладить работу слюноотделения, периодически пейте теплую воду с лимоном.

2. Душевная гармония

Аюрведа трактует неприятное дыхание как душевную боль, которую человек всячески подавляет, из-за чего она издает тлетворный запах. К тому же, когда он не желает принять помощь от своих близких, то словно отстраняется от них с помощью своего дыхания. Поэтому, если вы испытываете целый спектр негативных эмоций, вам не поможет ни один стоматолог в мире. Возможно, неприятный запах изо рта – лишь повод задуматься о вашем душевном состоянии и предпринять все попытки его наладить. Пересмотрите свое отношение к каким-то вещам, выясните, что вас тревожит, обратитесь за советом к своим любимым, но при этом принимайте себя такими, какой вы есть.

3. Правильная гигиена полости рта

Конечно проблема может быть более прозаичной и все дело может быть в элементарной халатности. Чистите зубы не меньше двух раз в день, отдавая предпочтение аюрведическим зубным пастам с содержанием масла маргозы или на основе трав. Полощите рот после каждого приема пищи и ежедневно пользуйтесь вощеной нитью.

Вместо жевательной резенки запаситесь семенами фенхеля, кумина или кардамона, которые моментально устраняют неприятный запах, а также нормализуют пищеварение.

4. Йога

Не стоит забывать, что пранаямы и некоторые асаны самым благотворным образом влияют на наше свежее дыхание. Добавьте в свою практику Дыхание льва, Йога мудру и позу Лотоса с наклоном вперед.

Итак, если вы заметили у себя неприятный запах изо рта, сходите на консультацию к стоматологу. Если с медицинской точки зрения, вы здоровы, то обратите внимание на свое питание и душевное здоровье, и попробуйте устранить проблему аюрведически.