life is love

В жизни каждого человека есть свой ларец счастья - это то место где мы храним наши самые светлые и ценные воспоминания. Эти мгновения, которые нам давали силы двигаться дальше и любить жизнь не смотря ни на что.

Если вы хотите жить с чувством счастья и ценить свою жизнь за каждый миг, то эта практика для вас)

Вам понадобится:
- красивая тетрадь, ручка
- карандаши, фломастеры, краски и т.п.
- Фотографии (с детства до сегодняшнего дня)
- по желанию - наклейки, украшения и т.д.

Важно подойти к этой практике осознанно и творчески, она может занять не один день, но пожалуйста постарайтесь вспомнить все счастливые мгновения....

I этап - Прошлое

Окунаемся в пролшое - вспомните все счастливые моменты в своей жизни начиная с детства и по сей день. В этом вам могут помочь как раз фотографии, чтобы напомнить о том, что возможно вы не помните.

В тетради напишите заголовок " Мое Счастливое Прошлое" и выписывайте все события, все мгновения, можно рисовать рисунки, клеить наклейки, включить музыку тех времен или даже для вдохновения посмотреть фильм.
Когда все хорошие воспоминания будут написаны, переходите ко второй части практики.

♡Важно понять, что прошлое это то из чего мы делаем вывод!♡

II этап - Настоящее

Настоящее это миг между прошлым и будущим, это то, что происходит с вами прямо сейчас. Для этой части задания вам нужно будет уделить один день, когда вы его сможете прожить внимательно и осознанно.
Хорошо при себе иметь блокнот для записей, чтобы ничего не упустить.

В тетради выделяем лист для настоящего " Мое Счастливое Настоящее" и пишем то, что увидели, осознали за день.
Если одного дня вам будет мало, проведите еще несколько таких дней и ловите свои счастливые мгновения.

♡Настоящее - это то, что творит наше будущее!♡

III этап - Будущее

Когда вы доберетесь до этой части задания, улыбка станет вашим постоянным проводником.
В таком состоянии хорошо ставить самые высокие цели. Пройдя путь прошлого и настоящего вы научитесь ценить счастье и вот тогда вы сможете увидеть свои истинные цели.

В тетради на новой страничке, напишите " Мое счастливое будущее".
Для начала определитесь с основной целью, после поставьте маленькие цели, которые вас будут вести к основной цели.
Когда пропишите цели, напишите то состояние которое вас будет наполнять в будущем, то настроение, то какие люди вас будут окружать и то какой вас будут видеть люди и что будут говорить о вас.

♡Будущее - это последствия прошлого и выбор настоящего!♡

Эту тетрадь сохраните и заглядывайте туда, если вдруг нахлынет грусть)

Эта практика ваша личная терапия и она поможет вам скорректировать многие программы в вашей жизни и послужит фундаментом для нового взгляда на вашу действительно счастливую жизнь.

С любовью, Татьяна Котова ♡