life is love

oЗима делает нашу кожу лица сухой, губы обветриваются, сияние кожи часто исчезает. Мы все отличаемся по конституции, поэтому у нас бывают разные проблемы с кожей.

Давайте вспомним про 3 конституции , о которых нам рассказывает аюрведа : Вата, Питта и Кафа.

Природа ваты: у таких людей худое тело, коже часто не хватает увлажнения, волосы сухие, кожа тонкая.

oКушайте кунжут. Он "теплый" по своей природе, и с большим количеством натурального масла.
Самое главное, делайте массаж всего тела с кунжутным маслом! Почему? Потому что в аюрведе массаж тела считается лучшим лечением.? Это активизирует энергию вашего тела, поддерживает кровообращение. Делая абхьянгу (массаж), массаж вы помогаете телу сохранить молодость. Это делает вас сильными изнутри, помогает устранить сухость кожи, укрепляет сон и т.д. Это нужно делать перед принятием ванны,масло необходимо смыть.

Миндаль, грецкие орехи, которые также "теплые" по природе и содержат много натурального масла. Пейте теплую воду, пища должна быть подогретой.

oЛюди питта-природы очень часто чувствуют жар в теле, даже в зимнее время. Нередко у них возникает воспалительные процессы из-за такой высокой температуры в теле.

Если вы горячая натура, как вы можете помочь себе?) В таком случае лучшее масло для массажа всего тела - это масло кокоса. В этом сезоне перед ванной помассируйте свое тело с этим маслом.

Для еды лучше всего сладкие продукты, которые "холодны" по своей природе, благоприятно кушать фрукты. Для вас подходит порошок амала из магазина аюрведы, вы можете купить амала расаяна, чаванпраш. Последний очень хорош для зимы.

Топленое масло лучше всего подходит питте для здоровья кожи. Можно массировать тело с топленым маслом, намазать обветренные губы, а пальцы ног можно массировать с топленым маслом и кокосовым маслом.

Не стоит слишком долго находиться на солнце или оставаться там, по крайней мере накрывайте голову тканью, иначе Питта испортит вату и может вызвать головную боль.

oУ кафы кожа самая плотная, имеет жирноватый блеск, у таких людей часто бывает большой вес. Горчичное масло лучше всего подходит для массажа. Оно уменьшает кафу, сжигает лишний жир.

Что следует кушать? Аюрведа горит, что для уменьшения кафы лучше всего употреблять горячую масалу (смесь специй), травы. Чаще добавляйте в пищу порошок куркумы, кушайте мед.

Каждое утро вы можете взять половину ложки куркумы и мед, смешать и съесть. Люди Кафа часто чувствуют себя очень холодно, поэтому пейте теплую воду, ешьте теплую и полезную, здоровую пищу.

Для зимнего сезона, для всех 3 конституций , лучшее лечение - массировать свое тело, кушать мягкие и теплые блюда, держите свое тело в тепле. Так вы можете сохранить сияющую кожу, здоровое и подтянутое тело.

Спасибо, будьте здоровы и будьте счастливы, дорогие друзья?