life is love

Многие, посещая различных врачей нетрадиционной медицины, выходят от них с диагнозом «увеличена Капха (в тибетской медицине - Слизь)». Это одно из самых распространенных заболеваний в России.

Что важно знать о Капхе прежде всего? Капха состоит из воды и земли и обладает 7-ю качествами:

- тяжесть
- холод
- жирность
- тупость
- мягкость
- стабильность
- липкость

Давайте разберемся, почему люди накапливают Капху и что «нужно делать», чтобы это случилось:

Долго спать.
В тибетской медицине говорится, что каждое жизненное начало связано с определенным временем суток. Например, утром с 6:00 до 10:00 – время Капхи. Потому если вы встаете ближе к 10:00, вы гарантированно накапливаете лишнюю Капху (вставать рекомендуется по солнцу - насколько это возможно)

Есть сырые продукты.
Особенно утром. Сейчас принято считать, что именно сырые продукты дарят здоровье. В любой рекламе, связанной со здоровым образом жизни, будут фигурировать свежие фрукты и овощи. Потому многие люди, обманываясь, начинают пить соки и смузи по утрам, есть творожки и йогурты и грызть сырые огурчики и болгарский перец с зеленым салатом. Капха – холодная доша и любит тепло. Потому утром рекомендуется есть термически обработанную пищу - например, кашу или тушеные овощи.

Вести неподвижный образ жизни.
Если в вашей жизни нет места физической нагрузке, в ней найдется место избыточной Капхе. Почему так происходит? Опять же, телу будет не доставать тепла, которое улучшает циркуляцию энергии по каналам. Там, где нет тепла, заводится холод и застойные процессы. Ежедневно выполняйте любые физические нагрузки до первого пота

Есть менее, чем за 3 часа до сна.
Если вы поели перед сном, утром у вас во рту будет специфический привкус — немного сладкий. К тому же язык будет обложен. Если у вас есть лишний вес, по возможности ужинайте не позже 19 часов. И пусть это будет что-то теплое по свойствам и легкое для переваривания

В больших количествах есть старую пищу.
В отношении злоупотребления старой пищей яркий пример – люди, живущие в деревнях. Они едят много закрученных на зиму овощей и консервов. Среди них особенно распространены болезни Капхи (в тибетской медицине их еще называют болезнями Холода). Также Капху сильно выводит из равновесия тяжелая, жирная, холодная, сладкая и мучная пища.

Мерзнуть.
Как было сказано выше, Капха обладает свойством Холода. Потому переохлаждение только разозлит ее. Следите за тем, чтобы одежда защищала вас от холода. Лучше лишний раз одеть шапку, подвязаться шарфом и посмотреть прогноз погоды перед выходом из дома, чем подхватить простуду. Заметьте, что на переохлаждение в основном первым реагирует нос, так как Капха-доша самым тесным образом связана с головой, носом и органами дыхания

Жадничать.
Капха по природе обладает качеством накопления. Именно поэтому люди Капха-конституции имеют больше шансов разбогатеть, чем представители других дош. Они в отличие от Ват не расточительны. Но иногда это качество перерастает в жадность. Не хотите, чтобы Капха разгулялась? Будьте щедрыми. Отдавайте. Делитесь. Всем – вещами, знаниями, эмоциями.

И немного о признаках накопившейся Капхи:
лишний вес (не всегда)
трудности с перевариванием
потеря аппетита
много слюны во рту и потеря вкусовых ощущений
распирание, чувство переполненности в желудке
отрыжка
ощущение холода (на физическом и ментальном уровне)
умственная и телесная тяжесть
частые простуды и слизь в носу и горле

Конечно же, в своих выводах и предположениях относительно здоровья не стоит опираться только на вышеописанное.

Чтобы начать разбираться в том, какое питание и образ жизни вам подходит, нужно постоянно наблюдаться у доктора и, прежде всего, точно узнать у него 2 вещи:

- ваша конституция (доша по рождению)
- доша (доши), которая расстроена у вас в данный момент

Понимание этих двух аспектов поможет вам искусно применять знания тибетской медицины или аюрведы и каждый день делать вклад в свое здоровье, а не разрушать его.