life is love

Послушай, милая Пеппи, -- начала она ласково, -- ты хотела бы, когда вырастешь, стать настоящей дамой?
-- Носить вуалетку и иметь три подбородка? -- спросила Пеппи.
-- Да нет, я хочу сказать, дамой, про которую говорят, что у неё хорошие манеры, что она прекрасно воспитана. Неужели ты не хочешь стать настоящей дамой?
-- Это мне надо обдумать, -- ответила Пеппи. -- Понимаешь, фрекен, я ведь решила, когда вырасту, стать морской разбойницей. -- Пеппи задумалась.-- Как ты считаешь, фрекен, я могу быть сразу и морской разбойницей, и настоящей дамой?

Примерно перед такой дилеммой стоит каждая барышня-питта. Дамой быть скучно, но социально поощряемо, а пиратом желанно, но... Дальнейший выбор зависит от того, сможет ли питта сбалансировать доши -- силы, управляющие нами.

Я очень люблю питт -- рядом с ними хорошо греться и заряжаться. Мои друзья, мои учителя йоги и мой папа - питты. Потому вряд ли смогу скрыть свою нежность к ним.



Идентификация питты

Пракрити питта пропорциональна и гармонична, у неё нормальное телосложение, спортивный вид, но они легко набирают вес. Кожа красивая -- гладкая, хорошо увлажнённая, долго остаётся молодой. Их легко вогнать в краску. На теле и лице много веснушек и родинок. Рыжие волосы, ранняя седина, облысение у мужчин -- всё это признаки питты. Глаза живые, блестящие. Ладони и ступни горячие.

Сбалансированная питта по конституции -- совершенный человек: умный, энергичный, бодрый, с отличными организационными способностями, уверенный в себе и предприимчивый. Физиология тоже совершенна -- ему хватает 8 часов сна, у питты отличное зрение, пищеварение и аппетит.

Они исследователи, учёные и лидеры -- им принадлежит большинство открытий и научных революций. Пожалуй, единственное, что напоминает о том, что перед нами живой человек, а не универсальный солдат, -- непереносимость жары и духоты. Это они, наплевав на нежных ват, открывают форточку в любую погоду. Это они в жару приходят на работу чуть живыми.

Когда что-то пошло не так

Питта -- почти полная противоположность вате. Она горячая, влажная и острая. Получить дисбаланс при таком типе конституции сложно, но если его не удалось избежать, то массу неприятностей гарантирована и самой питте, и всем окружающим.

Нарушенная питта сжигает сама себя: частые тепловые и солнечные удары, высокое давление, проблемы с сосудами, плохое зрение, красные пятна и фурункулы по телу и лицу, повышенная потливость, часто с неприятным запахом несвежего мяса, невозможность заснуть, и как следствие -- утомляемость и раздражительность в течение дня. И ладно бы только раздражительность...

Кто видел разгневанную питту -- запомнил это навсегда. Кажется, что вокруг неё летают молнии, от которых не спрячешься. Даже если питта гневается молча, вокруг неё невидимый, но ощутимый жар и пламя. Также этой доше присущи самокритичность и критичное отношение к другим, нетерпение и нетерпимость, высокомерие и грубость.

Следствие всех этих особенностей -- инсульты, инфаркты и другие проблемы с сердцем, тромбозы, неполадки с желудком и двенадцатиперстной кишкой -- изжога, гастриты и язвы. Эти же особенности появляются у людей с любой другой конституцией, но нарушенной питтой.

Всё исправить

Холодный душ, свежий воздух, шестичасовой сон помогут сбалансировать питту.

Хорошо пить много воды и свежевыжатые соки. Еда должна быть не горячей: салаты, холодные супы, любая другая еда комнатной температуры. Рекомендуются сырые овощи, листья салата, особенно с легкой горчинкой, фрукты, все крупы, масло гхи. Полезно сыроедение. Большинство фанатичных сыроедов -- питты. Им хорошо от такого типа питания, и они пытаются обратить в свою <<религию>> всех.

Избегать жирной, солёной, чересчур легкой и мясной пищи. Нельзя употреблять алкоголь, кофе и крепкий чай. Под запретом острые и жгучие, разжигающие аппетит.

Есть на бегу, отвлекаясь на гаджеты или сидя перед экраном -- это для питты прямой путь к ожирению, ведь несмотря на отличную конституцию, она легко набирает вес. Поэтому полезно полностью осознанно отдаваться трапезе.

Питтам противопоказан отдых в жарких странах. Финляндия, скандинавские страны, Балтика, отдых вне сезона -- идеальны для них. Прохлада, покой, тишина, созерцательность помогут удерживать внутренний огонь.

Полезны спорт, активная практика йоги, бег на свежем воздухе, плавание в прохладном бассейне, но нужно стараться стараться получать удовольствие от самого процесса и не выжимать себя до последней капли. Нагрузки должны носить равномерный характер. Это же касается и работы. Чрезмерная интеллектуальная деятельность, соревновательный дух, достижение карьерного роста могут вывести из равновесия питту и привести к проблемам со здоровьем.

Закончить день полезно душем, самомассажем с кокосовым маслом.

Основная проблема питт -- они не хотят верить в свое несовершенство и стараться себя улучшать. Поэтому этой доше необходимо освоить медитативные техники. Подойдет любая: с мантрой или без, с визуализацией или с концентрацией на дыхании. Очень хорошо практиковать йогу-нидру. Это не только наладит сон, но и поможет осознать свои особенности и держать их под контролем, что сделает питту прекрасной во всех отношениях и здоровой.

Анастасия Романова, журналист