life is love

Первое - аскеза для ума. Аскезы бывают для тела, аскезы бывают для ума. Изучение Вед, вообще всех богооткровенных писаний - это называется аскеза для ума. Не хочется, хочется же погулять, газетку какую-нибудь полистать. А это надо изучать. Вообще учиться всегда тяжело, учиться - означает аскеза для ума. Аскеза для ума означает учеба. И чем больше мы совершаем аскезу в уме, тем лучше становится наша жизнь.
Дальше: контроль языка, контроль чувств - это все аскеза для ума.
Следующий момент - простота в общении и контроль над эгоизмом. Здесь нужно понять следующее, что нет сил у человека понять все эти вещи, если он не умеет слушать. Что такое уметь слушать и что такое не уметь слушать? Умение слушать - это означает, что у меня входит в уши - я анализирую.
Следующий момент - самообладание. Самообладание означает: есть цель. Если есть цель, будет расти самообладание. Человеку некогда терять свое время драгоценное на всякие чувства, всякие глупости - он идет к цели.
Забота о благе других людей. Благодаря этому он очищается. Кстати, это самый сильный способ очищаться - начинать заботиться о благе других. Поэтому "я желаю всем счастья" - это очень сильный способ очистить сознание. И первый признак - это ясность в голове. Спокойствие в уме, ясность в голове - признак очищения сознания.
И самый главный, самый сильный, сверхмощный, термоядерный способ, можно снести всю грязь одним махом - это прославление Святого Имени Бога. Повторение Святых Имен Бога и слушание Имен.
Вы можете использовать все эти методы, кому что больше нравится, и вы увидите, что постепенно вам станет просто спокойней жить, намного счастливей.

Из лекции С.В. Серебрякова