life is love

#Лимфа - это жидкость, которая окружает и омывает все клетки тела, а значит определяет и составляет для них "внутреннюю окружающую среду".

Часто её называют сукровицей, когда она сочится из какой-либо полученной раны. В организме человека содержится около 1–2 литров лимфы, функция которой — защита организма от бактерий, вирусов, токсинов, паразитов, создании иммунитета, возврат белков, солей, воды из тканей организма в кровь.

Как её оберегать и укреплять

главный двигатель лимфы – это сокращение диафрагмы.
При глубоком дыхании не только кровь обогащается, но и лимфа разгоняется.

не нужно забивать желудок такой пищей, которая создаёт переизбыток токсинов – такое их количество, с которым не может справиться лимфосистема.

нужно пить качественные напитки, которые, тоже не содержат токсинов или веществ, переваривание которых, их вызовет.

нужно соблюдать меру и в количестве пищи и жидкости.

нужно проявлять постоянную двигательную активность. Не силовые и тяжёлые нагрузки, а, именно, активность: ходьба, физкультурные движения.
Это позволяет лимфе не застаиваться, а двигаться – работать.

мощнейший канал выброса отходов лимфы – лимфатические узлы, находящиеся в кишечнике, их там очень много.
Всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания.

Загрязнение лимфы и неэффективная работа лимфатической системы в целом, — причина слабости, вялости, отёков, тяжести в теле или отдельных его частях. А также причина ослабления иммунной системы – к организму начинают «прилипать болячки».

О проблемах лимфатической системы говорят и острые неприятные запахи, исходящие от человека или отдельных участков тела — ног, подмышек, рук, и других.

«Проблемная кожа» — практически всегда результат нарушений в работе лимфатической системы.

Эффективным способом «оживления» лимфатической системы и частичной её очистки, является массаж.
Любой массаж делается ТОЛЬКО по ходу лимфы!

Очищение лимфы показано при многих нарушениях здоровья:
▫заболевания органов малого таза;
▫кожно-угревая сыпь;
▫заболевание суставов;
▫появление папиллом и пигментных пятнышек на коже;
▫заболевания печени;
▫хронический тромбофлебит.

Очищение лимфы основано на двух процессах — стимуляция лимфообращения и очищения кишечника (куда в конце выделяются токсины) с помощью сорбентов.

Прекрасным лимфостимулирующим действием обладают натуральные соки — они регулируют водно-солевой и кислотно-щелочной баланс. Также полезна мышечная нагрузка.

Травы для очищения лимфы: душица, подорожник, иван-чай, плоды шиповника, трава горца птичьего. В аптеках можно приобрести готовые сборы для очищения лимфы. Пить их следует на протяжении одного месяца.

Хорошо очищают лимфу некоторые плоды: кизил, черноплодная рябина, барбарис, красная смородина и щавель.

Смешанный сок: свёкла 1 часть, морковь 6 частей, огурец 3 части. Всего на день потребуется 2 литра сока, пить его нужно по 1 стакану каждый час.