Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя life is love: radha.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 463193 зарегистрирован более 1 года назад

life is love

она же Radha по 15-11-2014
настоящее имя:
Виктория (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на 85%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 96

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

СЕМЬ СПОСОБОВ СОГРЕТЬСЯ ЗИМОЙ. СОВЕТЫ ДОКТОРА АЮРВЕДЫ

  19.10.2016 в 10:06   33  

Следуя этим простым советам, вы сохраните тепло и поддержите равновесие дош в течение долгой зимы.

Согласно аюрведе, холодная погода и воющий ветер усиливают вата-дошу (она регулирует все виды движения, включая циркуляцию, пищеварение и поток мыслей), в то время как прохладная, влажная и тяжелая энергия зимнего периода увеличивает капха-дошу (она контролирует вес, количество смазки внутри суставов и баланс жидкости в организме).

Зимнее повышение ваты ведет к таким проблемам, как артриты, расстройства пищеварения, недостаток концентрации, а дисбаланс капхи увеличивает вес, вызывает вялость и апатию и даже такие болезни, как простуда и грипп.

Последуйте нижеперечисленным советам, и долгой зимой вы сохраните тепло и удержите доши в равновесии.

Хотите быть энергичной и не мерзнуть? Вместо кофеина, избыточно стимулирующего надпочечники, попробуйте аюрведический чай. Положите в термос три тонких ломтика свежего имбиря, по 1\4 чайной ложки семян тмина и фенхеля, две горошины черного перца и несколько листочков мяты. Залейте восемью чашками горячей воды и настаивайте один час. Пейте маленькими глотками в течение дня.
Каждое утро балуйте себя 10-15-минутным самомассажем с теплым травяным маслом. Такая практика, известная под названием абхьянга, улучшает циркуляцию, питает и защищает кожу и ткани.
Полакомьтесь питательными крупами из дробленой пшеницы, кукурузы или пшенкой. Приготовьте их с небольшим количеством очищенного масла гхи, очень ароматным и оказывающим смазывающее действие на пищеварительный тракт.
Для противостояния медлительной капхе добавляйте в супы, салаты и основные блюда такие согревающие специи, как черный перец, тмин, имбирь и горчичные зерна.
Не позволяйте ежедневной рутине взять вас в плен. Это поможет держать вату в равновесии.
Для победы над малоподвижной энергией капхи занимайтесь физически активной деятельностью не менее 30 минут четыре раза в неделю.
Кроме всего, чаще общайтесь с теплыми, дружелюбными людьми. Позвольте их смеху и положительной энергии в это темное и мрачное время года добавить в вашу жизнь лучики солнечного света.