Персональный сайт пользователя
life is love
:
radha .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
463193 зарегистрирован
более 1 года назад
life is love
она же
Radha
по
15-11-2014
настоящее имя:
Виктория (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на
73 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
life is love на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
Просмотреть или сохранить оригинал: Как применять мудры
Мудры можно практиковать в любых условиях, когда есть несколько свободных минут. Для начала нужно выровнять дыхание, причем выдох должен быть длиннее, чем вдох, после чего можно приступать к практике. При выполнении мудр очень важно сохранять ровное дыхание через нос, сама практика должна быть очень мягкой, без лишнего давления. Мудры следует выполнять в любой медитативной позе, например, в лотосе. Очень благоприятно включить расслабляющую музыку, приглушить свет, зажечь благовония.
Если Вы хотите решить конкретную проблему, то можно выбрать несколько соответствующих форм и выполнять их по 2-3 минуты три раза в день.
Если же Вы хотите гармонизировать себя с помощью мудр, то можно выполнять по 4-5 положений, утром и вечером, в зависимости от того, в каком состоянии Вы нуждаетесь в этот момент.
Если Вы хотите решить конкретную проблему, то можно выбрать несколько соответствующих форм и выполнять их по 2-3 минуты три раза в день.
Если же Вы хотите гармонизировать себя с помощью мудр, то можно выполнять по 4-5 положений, утром и вечером, в зависимости от того, в каком состоянии Вы нуждаетесь в этот момент.
