Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя life is love: radha.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 463193 зарегистрирован более 1 года назад

life is love

она же Radha по 15-11-2014
настоящее имя:
Виктория (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на 85%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 1
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 82

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Как высыпаться за 4 часа в сутки?

  29.03.2016 в 12:25   193  

Как высыпаться за 4 часа в сутки?
Просмотреть или сохранить оригинал: Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.
Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:

- сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion)
- сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman)
- сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman)
- сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla)
- сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
И это работает!