life is love

Все мы знаем поговорку "Кто рано встает, тому Бог подает". С чем это связано?

Ранний подъем считается благоприятным и естественным в большинстве духовных традиций, не разделяя людей на "жаворонков" и "сов". Доктор Олег Геннадьевич Торсунов в своей лекции, посвященной режиму дня, говорит о том, что подавляющее большинство живых существ днем бодрствуют, а ночью спят, и это связано с влиянием планет. Солнце дает активизацию процессов в организме и силу действовать, Луна - расслабление и возможность отдыхать. Поэтому человек должен жить "в ногу со временем", соблюдая правильный режим дня и находясь в гармонии с жизнью, иначе его ждут нарушения в работе ума, психики и тела, что постепенно приводит к развитию различных болезней.

Для женщины ранний подъем особенно важен, поскольку дает ей здоровье, спокойствие и красоту.

Но что делать, если вставать рано не получается? Каковы основные причины отсутствия сил к раннему пробуждению?

1. Поздний ужин (особенно с зерновыми продуктами и со сладостями).
Он вызывает неправильное пищеварение, приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Дело в том, что съеденная вечером пища может полностью перевариться только после восхода Солнца. Поэтому, если Вы поздно ужинаете, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, отсутствуют.

2. Отсутствие планирования своего времени.
Если Вы с вечера четко не распланировали свое время, то утром будет казаться, что можно еще поспать. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. Однако, если после пробуждения Вы лежите в кровати больше пяти-семи минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Поэтому нужно усилием воли поднимать себя с кровати сразу после пробуждения (сигнала будильника).

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело не позволяют полноценно отдохнуть за ночь и вызывают снижение волевых функций человека, сильно предрасполагая к лени.

4. Поздний отбой, скандалы и выяснение отношений в вечернее время, суета по вечерам, а также просмотр или прочтение информации, загружающей психику негатовом, все это приводит к неправильному настрою и, как следствие, недостаточно полноценному сну.

5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье и в чем заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье - это спать в мягкой постели.

6. Расположение кровати в неблагоприятной зоне. Это становится понятным, если поэкспериментировать, пытаясь спать в других местах. Так можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.

7. Неблагоприятное направление головы спящего во время сна. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже мешает нормальному сну.

8.Остатки приготовленной пищи в открытой посуде или неубранные остатки пищи в спальной комнате оскверняют сознание и нарушают сон.

9. Раздражение разбуженного "соседа". Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если Вы все же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаваться Вам и мешать в будущем рано встать с постели.

10. Попытки близких уложить Вас обратно в постель. Если Вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти. Иначе от раннего вставания постепенно появится плохой привкус.

11. Поздний прием душа после пробуждения. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту от раннего вставания.