Просмотреть или сохранить оригинал: ВОЗДЕЙСТВИЕ МЕДИТАЦИИ НА СТРУКТУРУ МОЗГА!
Как бы современное общество не продлевало продолжительность жизни человека, все-таки, начиная с пятидесяти лет, человеческое тело начинает «сдавать». Суставы изнашиваются, кожа теряет эластичность, восприятие утрачивает живость и замедляется. Хотя медицина не может предотвратить смерть тела, но кажется, что ученым удалось обнаружить возможность возвращения мозгу его юношеской восприимчивости: это медитация.
Она повышает внимательность и способность к концентрации, приводит к физическому и духовному отдыху, снижению стресса, эмоциональной стабильности.
Было выяснено, что у медитирующих увеличена толщина коры головного мозга в областях, ответственных за внимание, интенсивность восприятия окружающего мира и переживания, состояния гармонии и равновесия, процессы восприятия в зависимости от того, как долго человек практиковал медитацию. Такие же изменения были зафиксированы в центре контроля чувств в префронтальном кортексе, как и в островковой доле, которые выполняют важную функцию при оценке чувств.
Вывод может быть только один: находите время,чтобы привести ваши мысли и дух в здоровое равновесие,вам понадобится только 10-15 минут в день. Приятной вам медитации!