life is love

Наши стопы представляют собой сложные структуры, состоящие из 26 костей (1/4 всех костей в теле человека), 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Эта структура обеспечивает силу и подвижность за счет упругости трех сводов, так что мы можем стоять, ходить и бегать даже по неровной поверхности. Мы каждый день опираемся на стопы, которые помогают нам выполнять целый ряд важных функций. Они поддерживают наш вес, являются источниками движения вперёд, выступают в качестве амортизаторов и помогают нам сохранять динамическое равновесие.

Одной из самых важных функций голеностопного сустава и стопы является то, что они передают информацию о положении нашего тела в пространстве с помощью механизма проприоцепции, чтобы мы могли ощущать поверхность, на которой стоим и безопасно перемещаться по ней.

Кроме предоставления опоры, они помогают нам сохранять равновесие, лучше сидеть, а также поддерживают наш позвоночник, плечи и даже голову и глаза во многих ежедневных действиях, таких как стояние и ходьба, а также бег, прыжки, танцы и другие виды спорта и досуга.

Каждый день наши стопы выдерживают нагрузку, эквивалентную нескольким сотням тонн. Они часто подвергаются ударам, они натыкаются на разные вещи, и пальцы ног, и кости стоп легко травмируются. Один менее известный факт говорит о том, что ходьба оказывает в 2 раза больше, а бег - в 4 раза больше давления на наши стопы, чем это происходит при стоянии.
Поэтому так важен массаж стоп.